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长乐路遥马拉松俱乐部记录、部分参赛成绩

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楼主: ◎揽月◎
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发表于 2012-8-15 13:38:02 | 显示全部楼层 来自 英国来自: 英国
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 楼主| 发表于 2012-8-16 13:48:38 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
chadzheng 发表于 2012-8-15 13:38
太牛了!!真想参加这么有意义的活动!可惜我在国外,大学时曾经跑过10000米比赛 ...

加油
 楼主| 发表于 2012-9-2 11:21:57 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
47、2012-09-01(星期六)阵雨31℃~ 26℃东北风 3-4级。
下午长乐市马拉松俱乐部在长乐体育中心测试10公里(场地认证赛),4点半集中热身慢跑2公里、拉伸、其他准备工作等,5点10分开跑。
10公里用时:
家豪38′整、江密39′37″、锦秀40′46″(前3名均比6月份测试快)、鸿章41′5″(恢复不错)、陈辉44′19″、潘楷44′20″、照霖44′57″(鹿鸣朋友),永福跑了9圈用时15′20″脚扭了提前回家;
6800米用时:
洋洋31′13″、书恒31′45″(高中毕业后要好好练);
阿远慢跑3公里;
春霖、天福围观,忠钦、学飞跑若干公里;
义工:秀珍、小雷、家钦。

 楼主| 发表于 2012-9-8 22:25:09 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
48、2012-09-08(星期六)多云,25-33度。
早上8点长乐市马拉松俱乐部部分队员在金山田径中心参加6800米测试。
家豪25′36″、鸿章26′22″、锦秀26′39″、家钦30′34″、书恒32′43″。
 楼主| 发表于 2012-10-7 08:41:44 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
49、2012-10-06(星期六)多云28℃~ 18℃东北风 3-4级。
早上4点半集中坐国旗的中巴车(城关的坐江密、钦辉的小车5点集中),5点出发去福州金山文体中心参加7点开始的68公里接力赛。以4小时36分48秒荣获团体第7名,第1棒依清(女)31′30″、第2棒郑征26′12″、第3棒陈辉29′5″、第4棒钦辉26′34″、第5棒燕萍(女)30′44″、第6棒凤光29′47″、第7棒锦秀26′36″、第8棒鸿章25′44″、第9棒江密25′42″、第10棒家豪24′48″。
后勤:依开(后勤负责、补水、助威)、国旗(车辆援助、水点心午餐赞助)、秀珍(计时计圈)、小雷(计时计圈)、杨巧(助威)、杨巧同学(助威)、敏弟(助威)、洋洋(替补、摄影)、书恒(替补、摄影)、孝强(交接棒提醒)、响弟(交接棒提醒)……
依清分段计时:31′30″=2′40″+2′56″+3′6″+3′12″+3′14″+3′15″+3′15″+3′14″+3′20″+3′14″。肚子痛。个人年度最好成绩。
郑征分段计时:26′12″=2′12″+2′32″+2′36″+2′40″+2′45″+2′45″+2′45″+2′50″+2′40″+2′42″。个人年度最好成绩。
陈辉分段计时:29′5″=2′32″+2′48″+2′54″+2′56″+3′+3′1″+3′3″+3′+2′57″+2′54″。个人年度较好成绩。
钦辉分段计时:26′34″=2′25″+2′34″+2′36″+2′38″+2′42″+2′42″+2′43″+2′49″+2′47″+2′33″。个人年度最好成绩。
燕萍分段计时:30′44″=2′55″+3′2″+3′2″+3′2″+3′9″+3′12″+3′11″+3′15″+3′15″+3′6″。个人年度最好成绩。
小朱分段计时:29′47″=2′40″+2′52″+2′55″+3′5″+3′10″+3′11″+3′1″+3′8″+3′1″+2′55″。太久没练速度,退步了,要加油了。
锦秀分段计时:26′36″=2′18″+2′35″+2′40″+2′45″+2′48″+2′48″+2′49″+2′48″+2′43″+2′36″。个人年度较好成绩。
鸿章分段计时:25′44″=2′20″+2′34″+2′35″+2′39″+2′34″+2′38″+2′38″+2′37″+2′39″+2′29″。个人年度最好成绩。
江密分段计时:25′42″=2′22″+2′33″+2′35″+2′35″+2′38″+2′38″+2′37″+2′39″+2′36″+2′28″。个人年度较好成绩。
我的分段计时:24′48″=2′15″+2′27″+2′26″+2′32″+2′32″+2′33″+2′33″+2′33″+2′33″+2′22″。个人年度最好成绩。我的韧带未痊愈,还不能放开跑,慢慢来明年再恢复跑快点。

 楼主| 发表于 2012-10-22 07:36:53 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
50、2012-10-21

长乐市中小学生田径运动会

400m              53″40         许洋洋                                       

800m              2′9″     许洋洋   
 楼主| 发表于 2012-10-26 19:59:47 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
51、2012-10-25至26

CLEZ第41届田径运动会

1、1500m           梦亮  5′11″          甲组第一                                 

2、3000m
(1)    家豪         10′40″     客串(领先甲组第一约300米)
(2)    恩兵         11′55″     甲组第六
(3)阿远(小学五年级)   12′38″    客串(领先乙组第一约20秒)
 楼主| 发表于 2012-10-27 21:36:55 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
52、2012-10-27

CLQZ田径运动会

  3000m
许洋洋        10′35″     甲组第一
 楼主| 发表于 2012-11-3 19:38:43 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
53、2012年11月3日(星期六)多云转晴23℃~ 17℃。
早上9点参加2012年全国群众登山健身大会暨“中国体彩杯”福建福州第六届海峡两岸十万人登山活动中的跑山坡比赛。起点:福州鼓山下院;终点:柳杉王公园(到鼓岭避暑山庄后,继续沿新修的柏油路前进,就在路边);实际里程:17公里(前13公里上坡,特别9公里后坡度很陡,后4公里下坡或平路)。

家豪:76′4″,到8500米处用时36′35″、处于第18名位置,后面陡坡赶上一些,最后下坡稍快、但没有尽力冲,休养要紧,最后获得个人第12名、团体第4名(另4个超越队友分别取得么4、14、20多、20多名,取5人中成绩较好的3人比较);
鸿章80分40秒;唐建明82分多;陈辉89分;锦秀91分;钦辉有事、鸿娇代数慢跑;
德剑81分45秒;依开99分;孝强101分;金榕120分多;林凤130分多。
 楼主| 发表于 2012-11-3 21:30:56 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
53、2012年11月3日(星期六)多云转晴23℃~ 17℃。
早上9点参加2012年全国群众登山健身大会暨“中国体彩杯”福建福州第六届海峡两岸十万人登山活动中的跑山坡比赛。起点:福州鼓山下院;终点:柳杉王公园(到鼓岭避暑山庄后,继续沿新修的柏油路前进,就在路边);实际里程:17公里(前13公里上坡,特别9公里后坡度很陡,后4公里下坡或平路)。

家豪:76′4″,到8500米处用时36′35″、处于第18名位置,后面陡坡赶上一些,最后下坡稍快、但没有尽力冲,休养要紧,最后获得个人第12名、团体第4名(另4个超越队友分别取得么4、14、20多、20多名,取5人中成绩较好的3人比较);
鸿章80分40秒;唐建明82分多;陈辉89分;锦秀91分;钦辉有事、鸿娇代为慢跑;
德剑81分45秒;依开99分;孝强99分多;金榕120分多;林凤130分多。
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