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一月甩肉15斤,只需2瓶矿泉水+每天半小时!!!

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查看: 5809|回复: 2
发表于 2017-1-5 11:56:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
北风嗖嗖的吹
真是越来越冷了
小编身边有不少盆友
跟我吐槽说发现
去年的衣服竟然
穿!不!上!


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是不是顿时悲上心头
可是自己也不得不承认
肚子上的肉肉越来越多

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憋担心,
老师这就来推荐一组
24分钟形体练习
3组循环
让你轻松拥有好身材!



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只需要一个瑜伽垫,两瓶矿泉水
就可以开始了~

动作 1

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动作 2

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动作 3

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动作 4

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动作 5

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动作 6

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坚持才能见效
菇凉们加油哦~

发表于 2017-1-5 15:28:29 | 显示全部楼层
我练了下,不错!
发表于 2017-1-10 11:33:31 | 显示全部楼层
太小儿科了
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