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长乐路遥2019签到处

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楼主: ◎揽月◎
 楼主| 发表于 2019-1-26 20:00:38 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2019-01-26(星期六)多云7℃~15℃东北风4级。下午3点在南山体育场与几个队友一起健身(秀梅、婷婷、立茂、国强、良友、鹏飞、陈亮、郑寿、胜旭等),……,匀速跑53圈21.2公里1:27:36。
 楼主| 发表于 2019-1-26 20:36:03 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2019-01-26(星期六)多云7℃~15℃东北风4级。下午3点在南山体育场与几个队友一起健身(秀梅、婷婷、立茂、国强、良友、鹏飞、陈亮、郑寿、胜旭等),……,匀速跑53圈21.2公里1:27:36。
 楼主| 发表于 2019-1-27 18:31:56 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2019-01-27(星期天)多云转晴7℃~14℃东北风3级。上午到鸿章家看看,下午健身慢跑半马。
 楼主| 发表于 2019-1-28 20:00:48 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2019-01-28(星期一)晴7℃~19℃东北风2级。下午慢跑半马。寒假有空就跑。
 楼主| 发表于 2019-1-29 20:24:37 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2019-01-29(星期二)晴10℃~19℃西南风2级。下午慢跑30公里,金峰到德成岩往返。
 楼主| 发表于 2019-1-29 20:25:02 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
寒假有空就跑。
 楼主| 发表于 2019-1-30 18:16:49 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2019-01-30(星期三多云12℃~20℃东北风2级。下午匀速跑35圈14公里61′19″。
 楼主| 发表于 2019-1-31 18:31:22 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2019-01-31(星期四)多云9℃~24℃东北风3级。下午跑步16公里68′10″。
 楼主| 发表于 2019-2-1 18:09:57 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2019-02-01(星期五)阴转多云9℃~12℃东北风3级。今天气温下降较多。下午慢跑14公里68′23″。
 楼主| 发表于 2019-2-2 20:58:36 | 显示全部楼层 来自 中国福建福州来自: 中国福建福州
2019-02-02(星期六)多云转阴12℃~19℃西南风2级。下午3点在南山体育场与几个队友一起健身,……,匀速跑53圈21.2公里1:29:14=10公里43′24″+10公里41′04″+1200米4′46″。前10公里激情不高。
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