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夏季犯困车祸增多 午后凌晨易疲劳驾驶

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发表于 2016-8-24 16:54:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季温度较高,加上昼长夜短,许多驾驶员在开车过程中很容易感到疲劳。因天气炎热加上疲劳驾驶造成的交通事故时有发生。比起酒驾的严重,开车犯困似乎总是被大家忽略,每个疲劳驾驶的人都觉得虽然有点犯困,但忍忍开到目的地就好了,可往往就是这自认为的逞强心理,才会酿成多起疲劳驾驶的事故。

午后和凌晨驾车最易疲劳

“夏季有些疲劳是人体生物节律引起的,比如夏季的午后1至2时,后半夜至凌晨5时6时,都很容易犯困,开车就容易变成疲劳驾驶。”急救中心工作人员表示,疲劳驾驶与睡眠不足有直接关系,因此驾车出游的市民,特别是要跑长途的市民,一定要注意避开以上两个时间段驾车,且睡眠时间保持在7个小时以上。此外,长时间驾车保持的坐姿,会导致人体血液循环不畅,进而引起肢体疲劳,出现眼睛看东西模糊、腰酸背痛,反应迟钝,一旦遇到紧急情况无法作出快速反应。值得一提的是,除了人体自身因素外,感冒、安眠、镇痛等药物以及酒精等,也会直接作用于中枢神经系统,使人犯困、嗜睡。

夏季驾车 怎么避免眼皮打架

根据引发疲劳的多种因素,要避免疲劳驾驶,主要要做到三点。首先要保证充足的睡眠,不熬夜,确保睡眠时间有7至8个小时;其次是饮食要有良好的规律,因饭后血液集中在胃部,流经大脑的血液相对减少,大脑的兴奋度会减低,因此不要在饭后立即驾车,要稍作休息;第三是注意驾车的时间,好好利用路边休息站以及高速服务区,驾车时可以利用深呼吸、开窗透气等促进血液循环,若感到有些困倦,应停车休息片刻,即便是数分钟的下车休息也能迅速唤醒大脑,若实在犯困,就应找安全地方停车小睡一会,尽量过半个小时再上路行驶。长途行车,一般驾车200公里或2小时,就应停车休息一下,做一些简单的伸展运动,开车时可以听一些欢快的音乐,帮助消除疲劳。

(来源:122交通网)
发表于 2016-8-25 20:59:53 | 显示全部楼层
休息好,小心驾驶,注意安全。
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